Услуги

Восстановление живота после родов

Name: Восстановление живота после родов
Price: 19 USD
Availability: InStock

Практическое руководство с видео: поддержка, массаж, рубец и диастаз — после естественных родов и кесарева.

Запросить в WhatsApp

$19 USD

≈ 1 570 ₽ · ≈ $18 900 CLP

Здесь собраны практики, которые действительно помогают животу восстановиться: свивание, работа с рубцом, массаж, масла, тейпирование и дыхание для диастаза. У каждой техники есть видео, где видно, как её выполнять.

После кесарева животу нужно больше времени и больше внимания к рубцу. В каждой практике указано, для каких родов она подходит и когда начинать: после выписки, через неделю или через месяц.

Что входит

Подвязывание лёжа, «свивальник» — нетянущаяся хлопковая ткань, 6–9 метров, с выписки или на 2–3-й день
Бенкунг стоя — двойная намотка от лобковой кости вверх под грудь: поддержка органов без передавливания талии. Начинать с 30 минут в день
Массаж рубца — после кесарева и эпизиотомии, поэтапно, около 10 минут в день после окончания лохий или снятия швов. Полная последовательность на видео
Остеопатические практики — баланс таза, подвижность живота и рубца. Три упражнения, около 15 минут, с первой недели. Есть видео
Тёплое масло на живот — ладонями от лобка к пупку и мягкие спирали; кожа, органы и растяжки. С первой недели
Сухая щётка — кровообращение, лимфа и кожа, от 5 до 30 минут, до смасливания. С первой недели. Есть видео
Деревянный массаж — по смасленному животу по часовой стрелке, 10–30 минут. С первой недели
Гуаша — мягкое растирание снизу вверх, с маслом, до лёгкого тепла под кожей
Роликовый массаж — более мягкий вход в работу с рубцом, с маслом или без. Техника показана на видео
Медовый массаж — похлопывания по нижней части живота, пока мёд не станет кремовым. С первого месяца
Три варианта тейпирования — «звёздочка» на рубец (с месяца, 3–5 дней), лимфодренаж (с недели, до 7 дней) и «осьминожка» для диастаза (со 2–4-го дня)
Дыхание для диастаза — «дыхание С» и капалабхати, для глубоких мышц живота без нагрузки. Есть видео
Как смешивать масла — кокос или оливка и не больше 3–4 капель лаванды, ладана, апельсина или гвоздики. После апельсина и гвоздики вымыть руки и тело, прежде чем брать ребёнка

Формат: Онлайн · практическое руководство, к каждой технике есть видео
Длительность: В своём темпе. У каждой практики указано, когда начинать
Для кого: Мамам после естественных родов или кесарева, которым нужно восстановить живот понятными практиками и безопасными сроками.
Стоимость: $19 USD
≈ 1 570 ₽ · ≈ $18 900 CLP

5 разделов39 пунктов

Сумка 1 · Роды
Сумка 2 · Палата
Сумка 3 · Выписка

Бесплатный чек-лист

Сумка в роддом

Интерактивный список на три сумки — роды, палата и выписка. Отмечайте собранное и скачайте PDF.

Открыть список Скачать PDF

Также может быть интересно

Комплекс «Послеродовое восстановление»

Очный сеанс 1,5–2 часа у вас дома: травяное купание, работа со спиной и животом, закрытие ребозо и второе купание с солью и аромамаслами.

$190 USD

≈ 15 700 ₽ · ≈ $189 000 CLP

Подробнее Запросить

Послеродовые телесные правки

Глубокая восстановительная сессия, чтобы вернуть женщину в собственное тело после вынашивания и родов: мягкий висцеральный массаж живота, работа с диафрагмой, расслабление триггерных точек спины и выравнивание оси тела.

$120 USD

≈ 9 900 ₽ · ≈ $119 000 CLP

Подробнее Запросить

Готовы начать? Напишите мне в WhatsApp — отвечу и помогу оформить доступ к курсу.

Написать в WhatsApp