Recuperación del abdomen después del parto

Reuní las prácticas que de verdad ayudan a recuperar el abdomen: sostén con tela, trabajo de la cicatriz, masaje, aceites, taping y respiración para la diástasis. Cada técnica tiene un video donde se ve cómo hacerla.

Después de una cesárea el abdomen pide más tiempo y más atención a la cicatriz. En cada práctica indico si corresponde tras un parto vaginal, una cesárea o ambos, y a partir de cuándo: al salir de la clínica, a la semana o al mes.